根据《中国居民健康口腔指南》，使用含氟牙膏刷牙是最有效预防龋齿的办法，但切勿过量！在最新的牙膏国标中规定，儿童可使用含氟量在0.05%～0.11% （即每1000g中含有500~1100 mg氟化物）的含氟牙膏。
为了防止误吞含氟牙膏导致氟过量，必须控制牙膏用量，3岁以下婴幼儿每天早晚使用米粒大小的儿童含氟牙膏刷牙，并在刷牙后使用纱布将口内残余牙膏去除；3-6岁的小孩应使用豌豆大小的儿童含氟牙膏，刷牙后正确进行漱口，以减少吞咽和残留。
6岁以下的儿童应该在父母监督和指导下使用含氟牙膏，且不建议使用含氟漱口水；3岁以下婴幼儿应尽量选择无味牙膏，因为这个阶段宝宝的吞咽反应未完全发育，甜味牙膏容易导致其主动吞食。
最重要的是，刷牙过程中牙膏只起辅助作用，并不是口腔问题的万能药，认真、正确的“刷”牙才是护牙的关键。
最好从右边开始刷
左利手的人最好从左边开始刷
牙刷毛斜45度
放在牙齿和牙龈交界的位置
刷牙时小幅度水震颤
2~3颗牙为一组
从前到后，从后到前刷
牙齿内侧也要刷
牙齿咬合面也要刷
舌头也要刷
注意：每次至少要刷两分钟哟～
宝宝龋齿危害大，要注意
来源：深圳卫健委、河南卫健委、河南中原服务保障中心、安阳疾控、河南疾控
