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专家详解如何应对骨骼“断崖式”衰老
一直以来，老人因意外摔倒造成骨折的事件屡见不鲜。对于老年人来说，摔倒是件大事。很多人到了一定年龄，骨骼会进入“断崖式”衰老，一些小的磕碰都可能会造成骨折或骨裂。 那么，骨骼为什么会衰老？怎么判断骨骼衰老？该如何进行骨骼养护？带着这些问题，记者专访了中国康复医学会骨伤康复专业委员会副主任委员、成都中医药大学附属医院副院长樊效鸿教授。 骨质疏松是标志性表现 人体的生长、发育和衰老是一个连续的、不断变化的过程，骨骼的内在质量也在随时随地发生变化。人体的骨骼在整个生命过程中始终进行着自我更新，一刻也不会停息。骨骼的更...
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“10分钟瘦大腿”，跟着做就有用吗？
央广网4月26日消息 相信不少正在减肥的朋友搜索运动视频时，常常被一大串“十分钟瘦xx运动”的标题吸引眼球，再看到前后判若两人的对比图，不禁开始想象自己坚持半个月后，游泳圈消失、腹部线条隐约可见的样子。然而，真的存在局部快速减脂的“秘笈”吗？中南大学湘雅医院内分泌科吴静教授、王敏副教授为大家答疑解惑。 与脂肪斗争的朋友，运动无非是“减脂”和“增肌”这两大核心目标，从而让自己拥有更美丽的身材。而你真的了解怎样运动才能达到目标吗？ 减脂减什么？ 所谓减脂，就是通过有氧运动，体内的糖原和脂肪分解为机体供能。随着运动...
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“阳康”后如何科学饮食？能运动吗？
新冠感染者在康复期应该如何进行营养补充？康复期能运动吗？针对网友关心的问题，国务院联防联控机制邀请北京中医医院院长刘清泉做进一步解读。 新冠感染者在康复期要饮食清淡 不熬夜 北京中医医院院长刘清泉认为，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。新冠感染者在感染前期可能会出现食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况，但不能因此就在康复期吃一些油脂过多、肥甘厚味的食物，这样不仅对身体的恢复不好，还有可能会使病情复发，进食后出现不舒服的情况后，可能会出现发烧的情况，尤其是孩子更容易...