惠利之道 第299页
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睡前饥饿别硬撑！该吃吃点~
问：睡前能不能吃东西? 睡前要多运动?睡前不能吃东西?睡觉不用固定时间?这些有关睡眠的认知，很多都是误区! 中国中医科学院中医门诊部主任医师宋军为认为，以下3个睡眠误区，最容易让人“睡不好觉”—— 误区一：睡前做剧烈运动，身体疲惫了就更容易入睡 宋军表示，运动一定要选择白天进行，晚上可以进行散步等舒缓的运动，如进行剧烈运动会扰动体内阳气，反而容易睡不着。 误区二：每天只要睡够8小时，什么时间睡都没关系 宋军认为，人作为生活在天地间的生物体，与自然的关系极为密切。人的身体状况是...
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“水果”班列接连入境！你要的“榴莲自由”快来啦！
闻着臭、吃着香、口感绵密而独特的“果中之王”榴莲，深受国内水果市场和消费者的欢迎，但“缺点”是太“贵”了！不过，进入5月，随着热带水果成熟期到来，榴莲也逐渐大量上市，售价相比上市之初越发实惠。“吃货”们有口福了！ 大降价！百元内拿下整个榴莲 四月初身价仍在每公斤百元的榴莲，“五一”小长假结束后迎来价格“腰斩”。多地网友表示，水果店、超市内，不少榴莲的价格已跌至20元/斤上下，仅需百元左右即有机会拿下整只榴莲。 而5月至8月，正是榴莲的成熟和销售旺季，大批榴莲正在上市，“质优价又廉”的趋势有望延...
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北京跨区小升初8日开始办理
原标题：北京跨区小升初8日开始办理 5月8日起至14日，北京各区陆续开始办理回户籍所在地和家庭实际居住地参加小学升初中的申请。市教委表示，回户籍所在地或家庭实际居住地入学的学生需向毕业学校提出申请，签字确认后通过平台审核。转出区审核后，转入区再审核，通过后将信息自动推送到转入区。 各区对跨区小升初的学生资格作出严格规定。西城区明确，北京市外区小学六年级应届毕业生回西城区初中入学，法定监护人应在西城区具有独立产权房，学生和法定监护人（父母至少一方）均为西城区个人居民户籍；外省市小学六年级应届毕业生回西城区初中入学...
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文韵贯长安
周礼秦制，汉风唐韵；灞柳风雪，雁塔晨钟……千年古都西安的悠悠文脉、万千气象、诗意之美，绵延传承，而弦歌不绝。 要把凝结着中华民族传统文化的文物保护好、管理好，同时加强研究和利用，让历史说话，让文物说话。拥有3100多年建城史、累计1100多年建都史的西安不断探索以文化人、以文化物、以文化城，孕育出从容自信、大气包容的城市气质，并带来现代城市发展的创新活力与澎湃动能。 自信包容的城市文化气质，不仅留住了游客的脚步，也正吸引着世界的目光。丝路电影节、国际音乐节、丝路博览会……西安的国际交流活动持续不断，“国际朋...
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减肥就必须“戒碳水”？当心“病态瘦”！
不知从何时开始，戒碳水成了很多人“健康饮食”的代名词。不过，近日，话题#常年不吃碳水的人怎么样了#冲上热搜，脾气暴躁、心慌、睡眠质量差、脱发……不少网友都写下了自己在戒碳水一段时间后出现过的情况，不吃碳水的危害，似乎得到了更多人的注意。 近日，一位22岁的南京姑娘在减肥三个月后因为出现了闭经的情况而住进了医院，东南大学附属中大医院临床营养科主任医师金晖告诉记者，该患者从最初的不吃主食、只吃少量蔬菜，发展成了神经性厌食，吃什么吐什么，没多久之后月经就不来了，也表现出轻微的抑郁情绪。 “门诊上这样的病例很多，特别是...
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“小挣青年”又刷屏 热词变迁折射了啥
这段时间，又一个带有谐音意味的热词“小挣青年”刷屏了。这个词的意思是，在生活中玩小花样、搞小事情，专注于慢慢赚钱、过好自己小日子的这批年轻人。这些年，年轻人拥有过很多词，诸如“内卷”“躺平”“45度人生”“70分人生”等等。分析这些热词，其实也是在与现实对话，从“一个亿的小目标”到“小挣青年”，热词不断变迁，体现了当下社会的包容度，社会价值的多元，以及人生追求的多元化。 今年五四青年节，“小挣青年”从一组致敬青年的策划中脱颖而出。2分多钟的《小挣青年》视频，走进快递小哥、群演、配音员、小摊主等年轻人的生活日常，展...
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科学家设计基因调控回路延缓衰老
原标题：在两种“老化”状态间循环切换（引题） 科学家设计基因调控回路延缓衰老（主题） 科技日报北京4月27日电（记者张佳欣）人类的寿命与个体细胞老化有关。3年前，美国加州大学圣地亚哥分校的一组研究人员破译了衰老过程背后的基本机制。在确定了细胞衰老过程中遵循的两个不同方向后，研究人员通过基因操作这些过程来延长细胞的寿命。据发表在最新一期《科学》杂志上的论文，他们现在利用合成生物学扩展了这项研究，设计了一种解决方案，可防止细胞达到与衰老相关的正常退化水平。 无论是植物还是动物的细胞，都含有负责包括衰老在内的许多生...
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全民健身——乌鲁木齐：萌娃运动快乐多
原标题： 全民健身——乌鲁木齐：萌娃运动快乐多 4月26日，学生在参加50米跑比赛。新华社记者 王菲 摄 当日，新疆教育学院实验小学举办“弘扬中华传统文化暨第50届春季运动会”，丰富学生校园生活，让学生享受春日运动的快乐。近年来，该校通过丰富多彩的体育活动，调动学生参加体育锻炼的积极性，提升健康水平。 4月26日，学生在开幕式上展示轻器械啦啦操。新华社记者 王菲 摄 4月26日，学生在开幕式上展示花球啦啦操。新华社记者 王菲 摄 4月26日，学生在开幕式上展示花球啦啦操。新华社记者 王菲...
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山东济南：亲子共相伴 运动乐无边
4月27日，在济南市市中区山望幼儿园，家长和孩子在做亲子互动游戏。 当日，山东省济南市市中区山望幼儿园举行“亲子共相伴 运动乐无边”亲子运动会，孩子们在亲情呵护下体味运动带来的欢乐。 新华社记者 郭绪雷 摄 4月27日，在济南市市中区山望幼儿园，家长和孩子在做亲子互动游戏。 当日，山东省济南市市中区山望幼儿园举行“亲子共相伴 运动乐无边”亲子运动会，孩子们在亲情呵护下体味运动带来的欢乐。 新华社记者 郭绪雷 摄 4月27日，在济南市市中区山望幼儿园，家长和孩子在做亲子互动游戏。 当日，山东...
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